Комнатная Герань: Полезные Свойства

Содержание статьи:


  • Герань — чем полезна для здоровья человека
  • Пеларго: инструкция по применению
  • Как восстановить защитные свойства желудка при рефлюксной болезни
  • Беззащитная щитовидная железа: профилактика и лечение заболеваний
  • При каком холестерине надо начинать пить статины
  • Пеларгонии корень (Pelargonium root)
  • Лечебные свойства герани комнатной
  • Можно ли считать валериану безопасным и эффективным средством от бессонницы?
  • 10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение
  • Герань — чем полезна для здоровья человека

    Этот красивый комнатный цветок родом из Южной Африки, а в 60-е годы он был очень популярным в нашей стране. Достаточно прикоснуться к этому растению и в доме заструится характерный запах. Догадались, о каком цветке идет речь? Правильно, о герани. О ее целебных действиях знают многие бабушки, ведь герань часто применяется в народной медицине. Это настоящая аптечка на подоконнике!

    Содержание

    Как выглядит герань?

    Латинское название герани – пеларгония. Многие знают это растение именно под этим названием. Вообще название цветка произошло от греческого слова «пеларгос», что в переводе означает «аист». Плоды герани действительно похожи на клюв аиста.

    Несмотря на то что герань называют пеларгонией, все же это разные цветы, хоть они и относятся к одному семейству. В чем же разница между геранью и пеларгонией?

    Цветы пеларгонии по форме отличаются. Они образуют крупные зонтики-соцветия. Существует много разновидностей этого растения: есть белые, розовые темно-красные цветы. Также встречаются двухцветные сорта.

    Цветы герани состоят из 5-7 симметричных лепестков. Часто они бывают одиночными или образуют соцветия-полузонтики. Встречаются цветы с лиловыми и голубыми соцветиями. У садоводов популярны белые, малиновые, розовые сорта растения.

    В зависимости от сорта внешний вид герани может быть разным. Зональная герань имеет темно-зеленые листья с коричневым окаймлением, цветки плющелистного вида напоминают форму плюща, а герань «Ангел» напоминает анютины глазки.

    Лечебные свойства герани

    Герань степная оказывает такое влияние на организм:

    1. Обладает кровоочистительным действием, поэтому ее можно использовать для лечения подагры.
    2. Снимает воспалительные процессы слизистых оболочек носа и рта.
    3. Обладает антивирусным, антибактериальным действием.
    4. Снимает отечность.
    5. Является активным антиоксидантом.
    6. Отвар из герани эффективен при диабете, диарее, болезнях почек, печени.
    7. Настой из растения способен растворять камни в почках.
    8. Выводит токсины, нуклеины и другие вредные вещества за счет большого количества дубильных веществ.
    9. Некоторые целители используют растение для лечения онкологии.
    10. Цветы и листья обладают вяжущим, тонизирующим, глистогонным действием.

    Лечебные свойства домашней герани

    Герань или пеларгония — та, что произрастает в доме, обладает похожими свойствами, что и ее степной сородич:

    Видео по теме: Зачем нужен Йод для герани/Мои наблюдения и советы.

    • повышает защитные силы организма в борьбе с острыми респираторными вирусными инфекциями;
    • справляется с головной болью;
    • приводит в норму артериальное давление;
    • способствует растворению камней в почках;
    • справляется с депрессией, снижением умственной активности;
    • избавляет от проблем с кожей: ожоги, обморожения, дерматиты, экзема и др.

    Лекарственные формы

    Из ароматного растения можно приготовить различные лекарственные формы:

    1. Эфирное масло. В аптеке можно купить уже готовое масло, но можно приготовить его самостоятельно.
    2. Отвар. Измельченные листья и/или корни растения заливаются кипятком, отвар процеживается, остужается. Приготовленное лекарство можно принимать внутрь при диарее, остеохондрозе, ревматизме, использовать для полосканий горла и волос, спринцеваться при маточных кровотечениях или женских гинекологических проблемах.
    3. Настой – сухое сырье настаивается в кипяченой воде не меньше 8 часов. Полученный настой принимать внутрь для нормализации работы органов пищеварительного тракта, нервной системы и др.
    4. Свежевыжатый сок – достаточно измельчить листья и стебли, выжать через марлю.
    5. Сухой порошок – им можно посыпать язвочки и ранки. Такое средство подсушивает кожу, дезинфицирует рану, помогает ей быстрей затянуться.
    6. Компрессы – свежие листья помять, чтобы они выпустили сок, приложить к болезненным местам, ранам.
    7. Ледяные кубики – используются при проблемах с кожей лица.
    8. Подушка из герани – набить подушку сухими стеблями и цветами. Положить возле кровати. Такая подушка успокаивает и расслабляет, дарит хороший сон.

    Герань в косметологии

    Из герани делается эфирное масло, оказывающее мощное действие на кожу, обеспечивает ей красоту и молодость:

    Видео по теме: Польза ГЕРАНИ и ПЕЛАРГОНИИ

    • сочетание эфирного масла герани и гвоздики помогает справиться с акне;
    • тандем масла герани и пачули или ромашки увлажняет, разглаживает кожу;
    • возвращает коже тонус, разглаживает неглубокие морщины, восстанавливает упругость и эластичность дермы;
    • нормализует работу потовых и сальных желез;
    • укрепляет волосы, убирает перхоть, успокаивает кожу головы, активизирует процесс роста волос;
    • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
    • лечит проблемы со спиной;
    • нормализует работу сердца;
    • сок растения помогает справиться с насморком;
    • настоем из герани можно вылечить больное горло.

    Масло герани можно использовать для принятия аромаванны (на полную ванную добавить 5 капель масла), для растирания (5 капель на 10 мл основы), и антицеллюлитного массажа (7 капель на 30 мл базового масла).

    Герань для дома

    Герань в доме оказывает положительное воздействие не только на человеческий организм, но и на атмосферу в помещении:

    Видео по теме: 9 недугов, которые лечит герань. Не цветок, а помощник народных целителей!

    • в комнате с цветущей геранью не будут водиться мухи, комары, муравьи, тля и другие насекомые, потому что они не переносят аромата растения;
    • герань очищает воздух от различных бактерий;
    • она защищает дом от завистников и злых языков;
    • улучшает энергетику в доме.

    Как приготовить масло в домашних условиях?

    Эфирное масло пахучего цветка в промышленных условиях получают путем паровой дистилляции. Обычно масло добывают из нескольких разновидностей пеларгонии. В конечном итоге по консистенции продукт должно быть тягучим, маслянистым, желтого или зеленоватого цвета с терпким ароматом.

    Чтобы не переплачивать, можно самостоятельно приготовить масло в доме по следующим рецептам:

    • Рецепт 1: собрать 1 кг листьев и цветков растения, промыть их, обсушить естественным образом, измельчить. Положить сырье в стеклянную банку, залить водой, закрыть капроновой крышкой. В крышке сделать дырочку, вставить туда трубочку, закрепить ее пластилином, чтобы она не провалилась внутрь банки.

    Наружный конец трубочки опустить в темную бутылку небольшого объема. Эту бутылку нужно поставить в стакан со льдом. Закрыть банку крышкой с трубкой и поставить на водяную баню. Когда содержимое банки начнет нагреваться, в бутылке начнут появляться капли эфирного масла.

    • Рецепт 2: измельчить цветки и листья комнатного растения (200 г), залить стаканом спирта/водки. Закрыть емкость крышкой, поставить в светлое место. Через 2 недели влить 50 мл любого масла по желанию (оливковое, миндальное и др.). Настаивать еще 14 дней.

    Химический состав герани

    Ароматный комнатный цветок обладает рядом полезных свойств благодаря своему богатому составу, в который входит:

    Видео по теме: Герань комнатная — польза и вред, лечебные свойства растения.

    • глюкоза – улучшает работу мозга, избавляет от беспричинной тревожности, страха, депрессии;
    • фруктоза – тонизирует, снимает усталость, предотвращает развитие кариеса;
    • флавоноиды – обладают антибактериальным действием, нормализуют кровяное давление;
    • катехины – защищают организм на клеточном уровне, обладают антиоксидантным действием;
    • сапонины — обладают мочегонным, тонизирующим, противовоспалительным действием;
    • дубильные вещества – оказывают асептическое, вяжущее, кровоостанавливающее действие;
    • каротин – очищает организм от вредных веществ, ускоряет процесс регенерации клеток, предотвращает появление злокачественных опухолей;
    • витамин С – замедляют процесс старения организма, повышает иммунную защиту;
    • витамин К – улучшает процесс свертывания крови;
    • алкалоиды – оказывают седативное действие, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, обладают противомикробным действием;
    • антоцианы – служат мощными антиоксидантами, замедляют процесс старения кожи, лечат неврологические заболевания;
    • марганец – регулирует обменные процессы, снижает холестерин и жировые отложения;
    • медь – участвует в выработке коллагена, нормализует работу органов пищеварительного тракта.

    Домашняя аптечка: рецепты

    Комнатная герань нашла свое применение в лечении различных недугов.

    Видео по теме: НЕСКОЛЬКО КАПЕЛЬ творят ЧУДЕСА с ГЕРАНЬЮ

    При бессоннице и эпилепсии

    Делается отвар: 1 ст. л. измельченных листьев и цветков залить 0,5 л кипятка. Настоять 12 часов. Принимать по 1 ст. л. через каждых 3 часа.

    При запорах

    2 ч. л. сухого сырья залить кипяченой остывшей водой (0,5 л). Настаивать минимум 8 часов. Пить небольшими порциями в течение дня.

    При зубной боли

    Свежий лист герани сполоснуть, положить за щеку со стороны болезненного зуба на 20 минут. Повторять манипуляцию по мере появления боли.

    При заложенности носа, насморке

    Листья растения положить в марлю, слегка отбить молотком, выдавить сок. Закапывать в каждую ноздрю по 2 капли сока до 3 раз в день.

    При повышенном давлении

    Прибинтовать свежий лист растения к пульсу на обоих запястьях рук.

    При невралгии

    Приложить лист к больному месту, сверху положить льняную ткань, сделать перевязку теплым шарфом. Листья менять 3-4 раза в течение дня.

    При отите

    Лист герани сложить в трубочку и вставить в больное ухо.

    При экземе

    Опустить в воду свежесорванные листья пеларгонии, проварить 5 минут на слабом огне. Делать из теплого отвара примочки.

    При головной боли, плохом настроении

    Достаточно вдыхать аромат цветков. Для этого можно дотронуться до листьев либо растереть в ладони один листик.

    Видео по теме: Герань в доме! Приметы и суеверия о цветке. Стоит ли держать герань дома?

    При проблемах со сном

    Поставить горшок с растением в спальне отдыхающего.

    При болях в животе

    Мелко нарезать листья герани, залить кипятком, настоять 5 минут на паровой бане. Принимать отвар до 4 раз в день.

    При болезненной менструации, обильных кровотечениях

    Принимать по 20 капель свежевыжатого сока растения. Кратность применения – каждые 2 часа до полного прекращения симптоматики.

    При проблемах с ЖКТ

    Измельченные сухие листья и корни растения (2 ч. л.) залить 0,5 л холодной воды. Настаивать 8 часов. Процедить, пить по 150 мл до 4 раз в день.

    При геморрое

    Чистый лист герани размять (можно ступкой) и приложить к геморроидальной шишке (при наружном геморрое).

    При любых кровотечениях

    Пропустить свежие листья и стебли растения через мясорубку. Отжать массу. Использовать полученный сок при носовых, маточных и других кровотечениях, делая из сока примочки.

    При проблемах с волосами

    Нанести масло герани на кончики пальцев, втереть средство в кожу головы. Обернуть голову целлофановым пакетом, укутать полотенцем. Оставить на полчаса, после чего смыть теплой водой, помыть голову с шампунем.

    При радикулите и остеохондрозе

    Срезать с десяток листьев растения, ополоснуть, размять в руках до выделения сока. Приложить листья к болезненному месту, накрыть полиэтиленом, зафиксировать теплым шарфом. Ставить компресс перед сном.

    При угревой сыпи

    Измельчить 3 листка до состояния кашицы. Добавить сметану (1 ст. л.), перемешать. Нанести маску на лицо, втереть пальцами. Через 15 минут смыть теплой водой. Кратность применения – 1 раз в день.

    Видео по теме: Секретный грунт для гераней

    Против старения

    Пропустить листья растения через мясорубку. Выдавить сок, используя марлю. Добавить воду в соотношении 1:1. Разлить гераневую воду в формочки, заморозить. Ежедневно протирать лицо ледяными кубиками.

    При регулярном применении таких кубиков значительно уменьшится количество морщин, повысится эластичность кожи, налицо будет виден омолаживающий эффект.

    При выпадении волос

    Залить сухое сырье (3 ст. л.) кипятком (0,5 л). Остудить, процедить. Прополаскивать настоем волосы. Смывать не нужно.

    Противопоказания. Ограничения в применении

    Комнатный цветок не только помогает справиться с разными болезнями, но может нанести и вред:

    1. Растение или эфирное масло не является токсичным, не вызывает раздражений, однако у некоторых людей может проявиться аллергическая реакция. В этом случае следует прекратить принимать лекарственное растение.
    2. При лечении каких-то заболеваний геранью важно делать перерыв – 3 недели усиленного лечения и 10 дней перерыва.
    3. Запрещено принимать отвар из герани или масло внутрь натощак.
    4. Не стоит употреблять лекарство из герани перед сном, поскольку растение может бодрить.
    5. Нельзя использовать герань в отношении беременных женщин, а также детей до 6 лет.
    6. Индивидуальная непереносимость – еще один признак для того, чтобы прекратить прием лекарственного растения.
    7. Запрещено лечиться геранью людям, страдающим на астму.
    8. Не рекомендуется использовать растение в любых его формах при хронических заболеваниях ЖКТ.
    9. Нельзя использовать сок герани при тромбозах – он сгущает кровь, может усугубить состояние больного.

    Ароматная, красивая герань, украшающая подоконники во многих домах, является самой настоящей домашней аптечкой. Ведь из листьев, корней и цветков растения можно приготовить отвары, настои и примочки, помогающие справиться с болью различного происхождения, заболеваниями ЖКТ.

    Видео по теме: МОИ ЛУЧШИЕ КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ТОЧНО ПОЛЮБИТЕ!

    Но не стоит бездумно пользоваться этим растением, потому что кроме пользы оно может принести и вред. Поэтому перед тем как сделать эфирное масло или другую лекарственную форму из этого цветка, нужно пройти тест на чувствительность, на наличие аллергических реакций.

    Использованные источники: yandex.by

    Пеларго: инструкция по применению

    Вода очищенная, экстракт пеларгонии, экстракт листьев оливы, экстракт алоэ вера, глицерин, сорбитола раствор некристаллизующийся, сукралоза, натрия бензоат, натрия цитрат дигидрат, лимонной кислоты моногидрат.

    Фармакологические свойства

    Комбинированный растительный препарат Пеларго обладает противовирусным, противовоспалительным, защитным, увлажняющим, смягчающим, обезболивающим, противопростудными, иммуномодулирующим, цитопротективным свойствами, что обусловлено входящими в его состав компонентами. Препарат эффективен на различных стадиях простуды, а также при заболеваниях горла и ротовой полости, сопровождающихся болью, сухостью, першением, саднением, кашлем и т.д. Способствует улучшению клинического состояния, а также предупреждает развитие осложнений.
    Пеларгония богата эфирными маслами, аминокислотами, минералами, кумаринами, которые обладают противовирусным и антибактериальным действиями, благодаря чему пеларгония помогает сократить продолжительность простуды, снизить тяжесть заболевания, а также способствует профилактике простудных заболеваний.
    Муколитический эффект реализуется за счет активации механизмов естественного очищения верхних дыхательных путей, разжижения слизи и ее выведения. Иммуномодулирующий эффект реализуется за счет стимуляции неспецифических защитных механизмов, модуляции синтеза интерферона, фагоцитарной функции макрофагов, экспрессии адгезивных молекул, хемотаксиса и системы эндогенной противомикробной защиты. Цитопротективные и антиоксидантные свойства способствуют восстановлению слизистых оболочек.

    Видео по теме: Сохнут и желтеют листья у Герани. Почему и что делать?

    Листья оливы содержат биофлавоноиды, тритерпены и олеуропеин, который обладает выраженными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, эффективными в борьбе с различными видами бактерий, грибов и вирусов. Эти вещества нейтрализуют ферменты, необходимые вирусам для разрушения РНК клетки хозяина.
    Экстракт алоэ вера обладает увлажняющим, антисептическим, противовоспалительным и регенерирующим действием.

    Видео по теме: Лечебная Герань. Полезные свойства и противопоказания в применении!

    Показания к применению

    Комбинированный растительный препарат Пеларго применяется для лечения заболеваний горла и ротовой полости, а также может использоваться в профилактических целях для снижения восприимчивости к респираторным инфекциям. Для достижения наилучших результатов используйте при появлении первых симптомов, продолжайте использовать в течение 48 часов после прекращения симптомов.

    Способ применения и меры предосторожности

    Перед первым использованием следует хорошо встряхнуть и несколько раз нажать на дозатор, чтобы наполнить его препаратом. Дозатор следует поместить как можно глубже в ротовую полость и, нажимая, распылить в направлении горла.
    Дети от 2 до 12 лет: по 1-2 впрыскивания 2-3 раза в день.

    Использованные источники: yandex.by

    Как восстановить защитные свойства желудка при рефлюксной болезни

    Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) сопровождается развитием воспалительного процесса в нижних отделах пищевода. Главной причиной развития гастроэзофагита является хронический заброс (рефлюкс) желудочного содержимого в пищевод. В отличие от желудка, стенки которого покрыты специальным защитным слизистым слоем, стенки пищевода не имеют подобной защиты и максимально уязвимы перед воздействием соляной кислоты, содержащейся в желудочном соке. Рефлюксная болезнь желудка опасна тем, что хроническое раздражение слизистой оболочки пищевода желудочным содержимым, может со временем приводить к формированию онкологии пищевода.

    Видео по теме: Лечебная Герань. Полезные свойства и противопоказания в применении!

    Причины развития и предрасполагающие факторы

    Гастроэзофагеальный рефлюкс относится к наиболее распространенным патологиям пищеварительной системы, которые потенциально могут провоцировать эрозивно-язвенное поражение слизистой оболочки пищевода и развитие онкологии органа. Для заболевания свойственно хроническое течение, при этом существенно ухудшается качество жизни человека с ГЭРБ, вплоть до частичной утраты трудоспособности. К предрасполагающим факторам развития данного заболевания, можно отнести:

    • нарушение моторной функции верхних отделов пищеварительной системы;
    • повышенная кислотность желудка и наличие хронического гастрита;
    • нарушение процесса эвакуации пища из пищевода в желудок;
    • табакокурение и злоупотребление алкоголем;
    • постоянное воздействие стрессового фактора;
    • беременность;
    • ожирение;
    • наличие диафрагмальных грыж;
    • прием отдельных групп лекарственных медикаментов (нестероидные противовоспалительные средства, бета-адреноблокаторы, блокаторы кальциевых каналов, нитраты, антихолинергические средства).

    В 80% случаев, хронический заброс желудочного содержимого в пищевод происходит по причине слабости нижнего пищеводного сфинктера. При нормальном тонусе сфинктера исключена вероятность обратного заброса (рефлюкса) пищевого комка.

    Видео по теме: Польза и вред герани! Можно ли держать герань в доме? Какие заболевания лечит герань?

    Клинические симптомы

    Для гастроэзофагеального рефлюкса характерны типичные симптомы, при возникновении которых не рекомендовано откладывать визит к гастроэнтерологу. К таким симптомам можно отнести:

    Регулярно возникающая изжога (чаще 2-х раз в неделю). Усиление изжоги наблюдаются после приема пищи, особенно при наклонах туловища и в положении лёжа.

    1. Постоянная отрыжка после еды с кислым привкусом.
    2. Нарушение процесса глотания.
    3. Тошнота и рвота.

    Нередко, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь протекает нетипично, и сопровождается болью за грудиной, дискомфортом и тяжестью в животе после приёма пищи, повышенным слюноотделением (особенно в ночное время суток), охриплостью голоса, неприятным запахом изо рта, сухим кашлем и частыми эпизодами бронхоспазма. Не исключено и бессимптомное течение ГЭРБ, но такой вариант патологии является наиболее опасным для здоровья человека.

    Методы диагностики

    Основным, и наиболее точным методом выявления гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, является эзофагогастродуоденоскопия. Эта методика представляет собой эндоскопическое исследование слизистой оболочки пищевода с помощью специального зонда, на конце которого располагается камера. Информация с камеры передается на монитор и оценивается врачом в режиме реального времени. Во время исследования можно выявить очаги воспалительного процесса на слизистой оболочке, наличие эрозий и язв, пищеводные грыжи, полипы, стриктуры, а также очаги злокачественного перерождения.

    Видео по теме: Пеларгония или герань – полезные свойства

    Для оценки сократительной способности нижнего пищеводного сфинктера используется такое функциональное исследование, как манометрия. При подозрении на такое заболевание, как пищевод Баррета, рекомендовано выполнить гастроскопию с забором фрагментов слизистой оболочки (биопсией). Менее часто, в диагностике ГЭРБ используется методика рентгенографии. Эта диагностическая процедура не позволяет выявить патологические изменения в слизистой оболочке пищевода, за исключением язв и грыж.

    Лечение

    Немедикаментозное лечение признаков и симптомов рефлюкс-эзофагита включает комплекс мероприятий по нормализации массы тела, рациональное дробное питание, временный или полный отказ от употребления жареной и жирной пищи, цитрусовых, кофе, специй и приправ, соусов, алкоголя. После приема пищи категорически запрещено выполнять наклоны туловища и находиться в положении лёжа. Медикаментозная терапия данного заболевания, включает прием антацидных препаратов, обволакивающих средств, H2 гистаминовых блокаторов и ингибиторов протонной помпы. При неэффективности консервативной терапии, назначается оперативное вмешательство, цель которого — ушивание нижнего пищеводного сфинктера.

    Видео по теме: Перекись водорода для комнатных растений- польза,применение, пропорции

    С лечебно-профилактической целью рекомендован прием метапребиотика Стимбифид Плюс, который имеет трёхкомпонентный состав. Эффект метапребиотика обусловлен содержанием фруктополисахаридов, лактата кальция и фруктоолигосахаридов. Эти компоненты по отдельности и в совокупности стимулируют рост собственной кишечной и желудочной микрофлоры человека, нормализуют пищеварения, уменьшают интенсивность воспалительного процесса в пищеводе при ГЭРБ, положительно влияют на кислотность желудка и усиливают защитные свойства ЖКТ. Оценить преимущества метапребиотика по сравнению с пробиотиками и пребиотиками, поможет сравнительная таблица.

    Профилактика

    При врожденной слабости нижнего пищеводного сфинктера, человек автоматически попадает в группу риска по развитию ГЭРБ. При наличии факторов риска, рекомендовано отказаться от употребления алкоголя и табакокурения, минимизировать или полностью исключить жареную пищу из рациона, избегать подъема тяжестей и наклонов туловища непосредственно после приема пищи.

    При соблюдении режима и правильных пищевых привычках, прогноз относительно выздоровления является благоприятным.

    Использованные источники: yandex.by

    Беззащитная щитовидная железа: профилактика и лечение заболеваний

    Проблемы с щитовидной железой начинаются с необычных симптомов, которые не всегда связаны с дефицитом йода. Если вам всегда холодно и сонливо, волосы стали выпадать, а характер изменился не в самую лучшую сторону — возможно, стоит проверить щитовидную железу. Как понять, что с ней не все в порядке? Что делать для профилактики тиреотоксикоза (гипертериоза) и гипотериоза? Опасны ли узлы и токсические зобы? Мы решили узнать ответы на эти вопросы у нашего ведущего эндокринолога Либеранской Натальи Сергеевны!

    Видео по теме: Перекись водорода для комнатных растений- польза,применение, пропорции

    1. Профилактика заболеваний щитовидной железы йодом

    Дефицит йода действительно характерен для жителей России, особенно это касается маленьких детей, подростков и беременных женщин. Щитовидная железа страдает в первую очередь, а когда это происходит, артериальное давление падает, кожа сохнет, волосы выпадают, человек испытывает сильную слабость и апатию, сонливость и озноб.

    Картина следующая — дефицит йода приводит к тому, что тиреоидная пероксидаза выходит из тиреоцита. Организм начинает активно продуцировать антитела, которые атакуют щитовидную железу, и она начинает работать как попало — нарушается синтез важных гормонов: тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).

    Распространенность йододефицитных заболеваний щитовидной железы крайне велика. По примерным подсчетам ВОЗ, свыше 650 миллионов людей на планете живут с увеличенной щитовидной железой, а 43 млн страдают когнитивными расстройствами из-за нехватки йода. В профилактических целях имеет смысл покупать в магазинах только йодированную соль и включить морепродукты в дневной рацион. Чего делать точно не стоит, так это пить йод. Его избыток не лучше дефицита.

    Проверить, нет ли у вас дефицита йода, можно в домашних условиях — нанесите йод на кожу. Если полоска исчезла ранее чем через 24 часа, то у вас скорее всего не хватает этого микроэлемента.

    В клиническом анализе мочи содержание йода должно быть не менее 150 мкг/л. Дозировки определяются индивидуально от 150-1000 мкг считаются безопасными, иногда требуется прием более высоких доз. Йод лучше всего усваивается вместе с селеном. И это далеко не все микроэлементы, которые нужны щитовидке.

    2. Микроэлементы для щитовидной железы

    Селен

    Помогает йоду усваиваться правильно, является отличным антиоксидантом. Рекомендованная суточная норма для взрослого человека — 200-400 мкг селен метионина или хелата. Доказано, что селен снижает уровень антител при аутоиммунном тиреоидите.


    Железо

    Является основополагающим компонентом. Его дефицит приводит к нарушению работы щитовидной железы и наоборот, нарушение функции ЩЖ, а именно, гипотиреоз, приводит к развитию дефицита железа. В группе риска — все менструирущие и беременные женщины, вегетарианцы, пациенты с пониженной секрецией соляной кислоты в желудке. Дефицит железа снижает уровень Т3 на 43% и Т4 на 67% и приводит к самому распространенному заболеванию — гипотериозу. Целевые показатели — 80-100 мкг/л.

    Витамин D


    D-гормон необходим для иммунной системы и правильной работы вообще всех эндокринных желез. Низкий уровень витамина D в разы повышает риск аутоиммунного тиреоидита. Целевые показатели витамина D — 65-100 нг/мл, но если у вас уже диагностировали АТ, то не менее 100.

    Какие еще микроэлементы и витамины важны для щитовидной железы?


    Магний, цинк, витамины А, В1, 12, тирозин — их дефицит необходимо восполнить.

    3. Препараты, которые нарушают работу щитовидной железы

    Отказаться от этих медикаментов не всегда представляется возможным, но если вы их принимаете, то нужно иметь в виду, что они влияют и на щитовидную железу:

    Некоторые антиаритмические препараты могут содержать слишком высокие дозы йода, что повышает вероятность гипер- или гипотериоза.

    Препараты, содержащие литий — чаще всего используются для лечения депрессии и биполярных расстройств. Накапливаются в щитовидной железе и блокируют синтез тиреоидных гормонов.

    Фторсодержащие препараты — снижают функцию щитовидной железы. К ним относятся некоторые антидепрессанты, антибиотики, статины, противогрибковые и медикаменты для лечения артрита. Избыточное количество фтора мы можем получать и с зубной пастой.

    Препараты для снижения кислотности желудка.

    Бета-блокаторы — замедляют конверсию Т4 в Т3

    Ботокс — в меньшей степени, однако не рекомендован при аутоиммунном тиреоидите.

    4. Как понять, что с щитовидной железой не все в порядке?

    Симптомы заболеваний щитовидной железы, которые должны насторожить:

    1. Вам всегда холодно, приходится кутаться в свитера, пледы, шерстяные носки, даже при нормальной комнатной температуре.
    2. Постоянно слегка повышенная или пониженная температура тела.
    3. Утром тяжело проснуться — нет ощущения отдыха за ночь, лицо отекшее, а голос сиплый. Лучше становится только к вечеру.
    4. Волосы выпадают, секутся. Ногти ломкие, тонкие. Наружная часть бровей поредела или совсем исчезла. Кожа сухая — косметика не помогает.
    5. Необъяснимые странности с весом: вы не можете похудеть, прилагая усилия, или наоборот стремительно худеете.
    6. Мышечная слабость и боль после тренировок, хотя раньше при тех же нагрузках все было в порядке.
    7. Нарушение менструального цикла, бесплодие, снижение либидо.
    8. Железодефицитная анемия, высокий холетирин.
    9. Запоры, проблемы с желчным пузырем, язык увеличен в объеме — с отпечатками зубов.
    10. Глаза «навыкате».
    11. Депрессия и апатия.
    12. Тревожность.
    13. Всё забываете, сложно сконцентрироваться, «туман в голове».

    5. Как проверяем щитовидную железу?

    Шаг 1 — делаем температурный тест

    Измеряйте утром, не вставая с постели, температуру под языком в течение 5 дней. Для женщин измерение лучше проводить в 1 фазе менструального цикла ( с 1 по 5 день). Если средняя базальная температура ниже 36.6 - вероятен гипотиреоз.
    Норма : 36,6-36,7.


    Шаг 2 — сдаем анализы на гормоны щитовидной железы, делаем УЗИ


    Ориентируемся на следующие показатели лабораторных анализов:

    • 1) Тиреотропный гормон ( ТТГ) ниже 2 мкМЕ/мл , оптимально 1-1,5,
    • 2) свободный Т3, свободный Т4 – ближе к верхней границе нормы.
    • 3) Соотношение св. Т3/св. Т4 выше 0,33
    • 4) Соотношение свободный Т3 / реверсивный Т3 – выше 6.
    • 5) Антитела к ТПО и ТГ – оптимально полное отсутствие антител! Выше перечисленные симптомы могут быть и у тех, кто уже принимает тироксин и имеет нормальный уровень гормонов, это означает, что нарушена конверсия ( переход) Т4 в Т3.

    6. Что делать, если на УЗИ обнаружены узлы щитовидной железы?

    1. Не паниковать. Хорошо, что вы вообще о них узнали. Большинство узлов не опасны. По статистике, у каждой 2 женщины они есть.

    2. Если размер узла превышает 1 см, то нужно сделать пункционную биопсию. Только после лабораторного исследования образца ткани врач сможет определить, состоит ли узел из доброкачественных клеток, или существует онкологический риск. Доброкачественный узел не перерождается в рак.

    3. Сдать анализ на гормоны щитовидной железы, чтобы понять, не нарушена ли ее функция. При гиперфункции (гипертериозе) и наличии узлов нужно точно определить источник избытка гормонов, потребуется сцинтиграфия с технецием.

    Хорошо, а что дальше делать с узлами?

    Опасные — удаляем

    Доброкачественные — наблюдаем у врача

    7. Гипертериоз (тиреотоксикоз, гиперфункция щитовидной железы)


    При тиреотоксикозе беспокоят:

    • изменения психики: плаксивость, чрезмерная возбудимость, быстрая смена настроения, бессонница.
    • повышенная потливость, чувство жара.
    • слабость.
    • учащенное сердцебиение, ощущение перебоев в сердце, одышка.
    • дрожание, которое особенно заметно на пальцах вытянутых рук.
    • отечность и появление мешков под глазами, набухание век, невозможность сконцентрировать взгляд на предмете, двоение в глазах.
    • снижение веса.
    • поносы.

    Кроме того, гипертериоз — это наследственное заболевание, которому часто сопутствуют и другие аутоиммунные патологии.

    8. Токсический зоб — это опасно?

    Нет, но это очень и очень неприятное аутоиммунное заболевание. Переизбыток тиреоидных гормонов отравляет организм, а проблема заключается даже не в щитовидной железе, а в иммунной системе.

    Контролировать его и бороться с симптомами очень не просто. Сердцебиение, потеря веса, тремор, выраженная слабость, утомляемость, раздражительность, дискомфорт, жжение, давление в глазах — диагноз можно поставить с порога.

    При этом на УЗИ часто выявляют гиперплазию щитовидной железы, диффузные изменение, усиление кровотока. В некоторых случаях опухоль может быть настолько большой, что увидеть ее легко и без УЗИ — она приводит к деформации шеи, мешает глотать и дышать.

    Пациенту назначается консервативная медикаментозная терапия (1-1,5 года). Помогает она не всегда — после отмены препаратов только в 30% случаев наступает ремиссия.


    Если терапия не помогла, щитовидную железу полностью удаляют. Другой вариант — лечение радиоактивным йодом.

    9. Операция на щитовидной железе — это опасно?

    При наличии пограничных опухолей, опасных онкогенных узлов и токсических зобов, которые не поддаются консервативному лечению, операция по удалению щитовидной железы или ее части может быть единственным способом восстановить здоровье и даже сохранить жизнь.

    Операции на щитовидной железе у многих до сих пор ассоциируются с рубцом на шее, который приходится скрывать, чтобы никого не пугать и не провоцировать лишние вопросы. Сегодня такие операции выполняются с применением эндовидеохирургической техники:

    • без рубцов на передней поверхности шеи;
    • с минимальной реабилитацией и госпитализацией
    • с высокой точностью, исключая риски традиционного хирургического вмешательства.

    Гормонозаместительная терапия, и тем более пожизненная, назначается не всегда!

    10. Гипотиреоз

    Когда в организме слишком мало Т4, развивается гипотиреоз — противоположность гипертериоза. Обмен веществ замедляется, лишняя жидкость и продукты распада хуже выводятся, человек набирает вес. Причин для его возникновения много, в том числе и недостаток йода. Еще одна важная и коварная — аутоиммунный тиреоидит: в этом случае иммунитет принимает щитовидную железу за опасное инородное тело и начинает разрушать её. Клеток становится мало, и уровень тироксина снижается.

    Использованные источники: pirogovclinic.ru

    При каком холестерине надо начинать пить статины

    Каждая клетка практически всех живых организмов содержит холестерин (ХС) – жироподобную субстанцию, передающуюся по системе кровообращения. Без этого вещества невозможно нормальное функционирование нервной, иммунной, пищеварительной систем. Но при повышенных показателях ХС начинает откладываться на сосудистых стенках. Это приводит к образованию бляшек, сужающих сосуды и нарушающих их эластичность. Почему же растет уровень холестерина и как с ним бороться?

    Когда холестерин становится опасен

    Большая часть вещества (около 70-80%) вырабатывается организмом, и только его небольшая часть поступает извне. Но вредит здоровью не весь холестерин, а только «плохой» – липопротеид низкой плотности (ЛПНП). «Хороший» же необходим для транспортировки избыточного ХС из тканей к печени для переработки и выведения. Поэтому большая концентрация «хорошего» ХС полезна для организма.

    При увеличении показателей ЛПНП переработка и выведение избытков ХС нарушается. Постепенно откладывающиеся на сосудистых стенках излишки вызывают атеросклероз, от которого страдают сосуды, снабжающие кровью почки, кишечник, нижние конечности. Повреждения сосудов, питающих мозг, вызывают такие симптомы, как головокружения, обмороки, а затем развивается инсульт. Опасен атеросклероз и для сердечно-сосудистой системы. Ухудшение проходимости сосудов приводит к ИБС (ишемическая болезнь сердца), а в будущем – к инфаркту миокарда.

    Высокая концентрация ХС до момента развития серьезных патологий никак не отражается на самочувствии. Поэтому даже молодым людям рекомендуется периодически сдавать анализ на общий холестерин. И при отклонениях от нормы срочно принимать меры.

    Если повышен холестерин в крови: что делать

    Решать проблему нужно комплексно. Для выбора оптимальных методов борьбы с повышенным ХС обязательно проконсультируйтесь с кардиологом. На начальных стадиях снижения показателей нередко удается добиться без применения медикаментов. В зависимости от степени риска, врач может посоветовать:

    • Отказаться от плохих привычек – курение и алкоголь в больших количествах негативно влияют на сосуды, поэтому не стоит создавать для них дополнительную нагрузку.
    • Повысить физическую активность – самый простой способ поддерживать хорошее состояние сосудов. Полезна ежедневная кардионагрузка продолжительностью не менее 30 минут: ходьба, бег трусцой, велосипед. Выработать привычку больше двигаться помогут фитнес-часы.
    • Снизить вес – высокий ХС – частый спутник повышенной массы тела. Ожирение увеличивает риск диабета, гипертонии, болезней сердца. Чтобы защитить себя от этих болезней, нужно постараться сбросить лишние килограммы.
    • Пересмотреть рацион – отказаться от продуктов, в состав которых входят трансжиры (фастфуд, продукты вторичной переработки), употреблять побольше клетчатки, ввести в меню морскую рыбу, заменить черный чай зеленым. Также лучше отказаться от продуктов с высоким содержанием животных жиров: сливочное масло, жирное мороженое, сосиски и колбасы.
    • Скорректировать режим. В исследовании, опубликованном SleepTrusted Source, исследователи обнаружили, что слишком большое или малое количество сна негативно влияет на уровень холестерина. Они обследовали группу из 1666 мужчин и 2329 женщин старше 20 лет. Сон менее пяти часов повышал уровень триглицеридов и снижал ЛПВП у женщин. Сон более восьми часов дал аналогичный результат. Мужчины оказались не так чувствительны к чрезмерному сну, как женщины.

    В зависимости от состояния и результатов обследования, пациенту также может быть предложено медикаментозное лечение.

    Как снизить холестерин в крови

    Для снижения ХС существует несколько групп препаратов, но стандартом лечения фактически считаются статины. В инструкции к средствам, содержащим эти вещества, говорится, что они снижают ЛПНП на 40-60% и способствуют повышению «хорошего» холестерина. Но при достаточно высокой эффективности, статины вызывают множество негативных реакций. Другая отрицательная сторона – принимать их после назначения придется постоянно. Поэтому врачи относятся к их применению с большой осторожностью, после всесторонней оценки всех рисков.

    При каком холестерине надо начинать пить статины? Ответить на этот вопрос может только специалист после всестороннего обследования пациента. Идеальный уровень общего ХС не должен превышать 5,2 ммоль/л, а ЛПНП – 130 мг/дл. Но даже при повышенных показателях статины назначаются не всегда. При отсутствии высокой вероятности инфаркта или инсульта препараты не применяются. Если же в анамнезе присутствует сердечный приступ, они могут быть назначены даже при нормальном ЛПНП.

    Американская кардиологическая ассоциация выделяет 4 группы пациентов, которым показано назначение этих лекарств. К ним относятся пациенты:

    • С диабетом и гипертонией с большим стажем курения, у которых высокий уровень ХС сохраняется на протяжении последних 10 лет.
    • Страдающих от атеросклероза. Также в эту группу входят больные с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (ССС), перенесшие коронарное стентирование.
    • С ЛПНП выше 190 мг/дл.
    • Диабетики с постоянно повышенным уровнем ЛПНП.

    Если пациент относится к одной или нескольким из этих групп, ему нужно принимать статины, начиная с низкой или средней дозировки. Возможно, изменив свой образ жизни и пересмотрев рацион, вам удастся снизить ХС без препаратов. Но, если статины были назначены, отказываться от их приема без консультации с кардиологом нельзя.

    Относитесь к своему здоровью с максимальной ответственностью. Помните, что осложнения, вызываемые атеросклерозом, необратимы, полностью вылечить их невозможно. Лекарства не избавляют от уже имеющихся проблем, а лишь предотвращают развитие новых.

    Использованные источники: yandex.by

    Пеларгонии корень (Pelargonium root)

    Средство растительного происхождения. Содержит экстракт из корней Pelargonium sidoides (пеларгонии очитковой).

    Предполагается, что экстракт корней растений in vitro может оказывать следующие эффекты: стимуляция неспецифических защитных механизмов; стимуляция частоты биения ресничек мерцательного эпителия эпителиальных клеток; модуляция синтеза интерферона и провоспалительных цитокинов; стимуляция активности NK-клеток; стимуляция фагоцитов, экспрессия адгезивных молекул, хемотаксис. Возможны антимикробные эффекты: умеренные прямые антибактериальные и антивирусные свойства; возрастание/ингибирование адгезии стрептококков группы А к десквамативным/живым эпителиальным клеткам; ингибирование β-лактамазы; цитопротекторные свойства: угнетение лейкоцитарной эластазы человека; антиоксидантные свойства.

    Предназначен для приема внутрь. Продолжительность лечения - не более 3 недель.

    Со стороны пищеварительной системы: нечасто - желудочно-кишечные расстройства; редко - слабое кровотечение из десен.

    Использованные источники: www.vidal.by

    Лечебные свойства герани комнатной

    Введение

    Обширный род Ре1аrgоnium L. семейства Gегaniасеае включает 250 видов. Родиной Пеларгонии является Капская провинция Южной Африки. В XVII веке Пеларгонии были завезены в Европу, а затем в США, и были введены в культуру как декоративные и эфиромасличные растения [1; 2].

    Немногочисленные фармакогностические исследования, найденные в доступной литературе, показали наличие таких БАВ в эфирном масле рода Pelargonium, как цитронеллол (65–70 %) и гераниол, а также терпенеол, линалоол, борнеол (терпеновые спирты), терпены (а-пинен, фелландрен), эфиры (уксусной, бутановой, валериановой, муравьиной кислот), кетоны, фенол – эвгенол [4; 10].

    Растения рода Pelargonium L. используются для лечения острых и хронических инфекционно-воспалительных заболеваний дыхательных путей и ЛОР-органов в форме оригинального экстракта EPs® 7630 (EPs® 7630 является зарегистрированной торговой маркой компании Dr.Willmar Schwabe, г. Карлсруэ, Германия) [6; 7; 9]. Изолированный экстракт надземной части растения обладает выраженной антиоксидантной активностью, сопоставимой с тимолом [10], может использоваться при лечении алкогольного поражения печени [8].

    Цель исследования

    Определение внешних признаков надземной части P. zonale, изучение анатомического строения с целью установления диагностических признаков сырья, а также проведение предварительного химического анализа и стандартизация полученного фитопрепарата.

    Материалы и методы исследования

    В качестве растительного сырья использовали соцветия и листья, собранные в фазе цветения многолетнего культивируемого травянистого растения Pelargonium zonale, сем. Geraniaceae.

    Сырье для приготовления фитопрепарата использовали свежее.

    Для получения настойки использовали спирт этиловый 40 % концентрации.

    При проведении макроскопического анализа в качестве объекта исследования выступило всё растение целиком Пеларгонии зональной.

    Для определения микроскопических признаков был изготовлен препарат Пеларгонии зональной листа с поверхности, помещенный между двумя стеклами (предметным и покровным), заключенный в хлоралгидрат. Пеларгонии зональной настойку получали методом мацерации (ГФ XI, вып. 2, с. 148-149). Для установления необходимого соотношения сырья и экстрагента был проведен анализ на наличие алкалоидов в свежем растительном сырье с применением общеалкалоидных осадительных реактивов. Определение содержания этанола, сухого остатка, общей золы, золы нерастворимой в хлористоводородной кислоте, проводили по методикам (ГФ XI, вып. 1, с. 24, 165). Количественный анализ извлечения проводили по сумме окисляемых веществ методом перманганатометрии (ГФ XI, вып.1, с. 285). Качественный состав природных соединений, содержащихся в настойке, исследовали с помощью хроматографических и спектральных методов анализа. Использовали следующие системы растворителей для бумажной хроматографии:

    3 %, 15 % кислота уксусная; н-бутанол – кислота уксусная – вода (4:1:2) БУВ (4:1:5); хлороформ – этанол – вода (8:2:0,1); хлороформ – этанол – кислота муравьиная (30:2:0,15); бензол-этанол (8:2); н-бутанол – 25 % уксусная кислота (1 : 1); этилацетат-петролейный эфир (3:1).

    для двумерной бумажной хроматографии:

    н-бутанол-кислота уксусная-вода (4:1:5),

    15%-ная кислота уксусная.

    Обнаружение пятен веществ на хроматограммах проводили, используя следующие реактивы: Гепфнера, свежеприготовленные диазосоединения в растворе натрия карбоната, 2 % спиртовый раствор железа хлорида (III), 0,5 н. спиртовый раствор калия гидроксида, пары аммиака (25 %-ный водный раствор), 2 %-ный раствор натрия боргидрида с кислотой хлороводородной концентрированной, 5 % спиртовый раствор алюминия хлорида.

    Фенольные соединения на хроматограммах обнаруживали по характеру свечения в УФ-свете в диапазоне длин волн 190–500 нм до и после обработки различными реактивами. Электронные спектры соединений в УФ области снимали на приборе СФ-2000 (Россия) в кюветах с толщиной поглощающего слоя 1 см; в качестве растворителя использовали 40 %-ный этанол. Гипогликемический эффект рассматривался у нелинейных крыс на фоне смоделированного аллоксаном («Alpha Aesar®») сахарного диабета. Диабет моделировали однократным внутрибрюшинным введением аллоксана в дозе 170 мг/кг. Концентрацию глюкозы в крови животных определяли глюкозооксидазным методом с использованием набора «Фотоглюкоза» (ООО «Импакт») до введения, а также через 120 минут после введения исследуемых веществ. Критерием включения животных с аллоксановым диабетом в эксперимент служил уровень глюкозы в крови в пределах 10-12 ммоль/л. Крыс лишали пищи за 16 часов до опыта и на время его проведения.

    Результаты количественных исследований подвергнуты математической обработке методом вариационной статистики (Государственная Фармакопея СССР: Вып. 1, 1987).

    Результаты исследования и их обсуждение

    Результаты проведения качественных реакций на содержание алкалоидов представлены в таблице 1.

    Использованные источники: science-education.ru

    Можно ли считать валериану безопасным и эффективным средством от бессонницы?

    Существует много исследований, результаты которых показывают, что валериана может ускорить засыпание и улучшить сон. Обычно речь идёт об обработанных корнях
    валерианы лекарственной (лат. Valeriana officinalis), воздействие которых наиболее изучено. Однако стоит иметь в виду, что не все исследования показали эффективность
    валерианы. Кроме того, ее применение может иметь определенные риски.

    Перед тем, как применять добавки с валерианой для лечения бессонницы, обдумайте следующее:

    Лекарства не всегда решают проблему бессонницы. Когнитивно-поведенческая психотерапия – например, замена беспокойных мыслей на позитивные, – может оказаться при лечении
    хронической бессонницы более эффективной и безопасной, чем препараты. Также бессонница может иметь важные глубинные причины, например, ночное апноэ или синдром
    беспокойных ног, которые требуют дообследования.

    Производитель может вводить вас в заблуждение. Не полагайтесь на то, что утверждает о своем товаре производитель. Для получения объективной картины ищите информацию, подтверждающую обещания производителя данными независимых исследований.

    Валериана наиболее эффективна, когда вы принимаете ее в течение 2-х и более недель. Поскольку в различных исследованиях использовались разные дозировки и многие исследования не были достаточно тщательными, неясно, какие дозы наиболее эффективны, а также как долго следует принимать ту или иную дозу.

    Возможны побочные эффекты. Хотя валериана считается вполне безопасной, при ее приеме могут отмечаться побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение,
    несварение желудка или бессонница. Применение валерианы может быть небезопасно во время беременности и кормления грудью. Также нет оценок безопасности её
    использования для детей младше 3-х лет. Если Вы страдаете заболеваниями печени, избегайте применения валерианы. И, поскольку валериана может вызвать сонливость,
    не садитесь за руль автомобиля и не управляйте другим опасным оборудованием после приема препарата.

    Возможны лекарственные взаимодействия. Валериана может усиливать эффект других снотворных средств. Также она усиливает седативный эффект алкоголя, бензодиазепинов и наркотических средств.
    Валериана может понижать эффект некоторых рецептурных препаратов, а также вступать во взаимодействие с другими пищевыми добавками, например, со зверобоем. Если
    Вы планируете принимать валериану, проконсультируйтесь со своим врачом по поводу возможных лекарственных взаимодействий.

    И, наконец, упорная бессонница свидетельствует о том, что существует какая-то проблема, – начиная с дурных привычек, связанных со сном, и
    заканчивая различными физическими и психоэмоциональными заболеваниями. Если Вы продолжаете страдать бессонницей, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу возможных причин
    и методов лечения этого состояния.

    Использованные источники: yandex.by

    10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

    Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

    Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

    Признаки проблем с кровообращением

    Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

    Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

    К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

    Как улучшить кровообращение в ногах

    Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

    А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

    • Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
    • Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.
    • В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
    • Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
    • Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

    Как улучшить мозговое кровообращение

    Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

    Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

    • Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.
    • Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
    • Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
    • Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
    • Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

    Когда нужно немедленно идти к врачу

    Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

    • асимметрия лица, языка;
    • онемение, слабость, паралич конечности;
    • нарушения речи;
    • двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
    • рвота;
    • сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
    • спутанность сознания;
    • нетипично сильная головная боль.

    Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

    Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

    Автор статьи:

    Лисина Елена Аркадьевна

    Стаж: 26 лет Принимает в клинике:Клиника на Московской Рейтинг:

    Использованные источники: yandex.by
    Лен Фото РастениеКомнатная Мята Фото Уход Полезные СвойстваКогда Подкармливать Комнатные ЦветыКак Поливать Комнатные Растения ЗимойБерезка Комнатное РастениеУ Комнатных Растений Желтеют Кончики ЛистьевГортензия Комнатная УходЩитовка На Комнатных Растениях ФотоКомнатный Цветок БерезкаНеприхотливые Комнатные Растения Фото И НазванияКомнатное Растение Бутылочное ДеревоПлумерия Комнатное РастениеКомнатная Гортензия Уход В Домашних УсловияхКомнатная Лилия Уход В Домашних Условиях Фото